Eine Nachricht an alle Frauen über 50, deren Bauch wächst, obwohl sie weniger essen als je zuvor.

2.428 Euro für Shakes, Fitnessstudio und Fastenkur, und das Bauchfett wuchs weiter. Dann klebte sich Frauenärztin Dr. Ulrike B. (58) einen Zuckersensor an den Oberarm und sah, wohin ihr Frühstück jeden Morgen verschwand. Heute ist ihre Taille 7 cm schmaler.

1.200 Kalorien am Tag, 16 Stunden Fasten, 2.428 Euro für Shakes, Studio und Fastenkur, und trotzdem wuchs ihr Bauchfett um 9 Zentimeter. Erst ein Zuckersensor am Oberarm zeigte Dr. Ulrike B., wohin ihr Frühstück jeden Morgen verschwand, und welches Organ nach den Wechseljahren still schrumpft. Mit Willenskraft hatte das nie etwas zu tun. Der erste Unterschied kam auf dem Sensor nach drei Wochen, am Maßband nach sechs, an der alten Jeans nach zwölf.

Dr. med. Ulrike B. (58), FrauenärztinErfahrungsbericht, aufgezeichnet von Theresa Falk, Sanavita+ Health · 16. Oktober 2026

„Bei Ihnen klappt es ja auch nicht, Frau Doktor“

Der Satz fiel an einem Dienstag im November, um zwanzig nach zehn. Frau Lindner, 56, Patientin seit 14 Jahren, saß vor meinem Schreibtisch.

Sie hatte mir ihr Ernährungstagebuch mitgebracht. Drei Monate, jede Mahlzeit aufgeschrieben, im Schnitt 1.250 Kalorien am Tag. Ihr Bauch war in dieser Zeit zwei Zentimeter gewachsen.

Ich habe in die Schublade gegriffen und ihr mein Merkblatt hingeschoben. Aus Gewohnheit, wie tausendmal davor. Weniger essen. Mehr bewegen. Abends keine Kohlenhydrate.

Sie hat das Blatt nicht angefasst. Sie hat auf meinen Bauch geschaut, auf den Kittel, den ich seit einem Jahr offen trage. Dann hat sie leise gesagt: „Bei Ihnen klappt es ja auch nicht, Frau Doktor.“

Nach der Sprechstunde bin ich mit dem Maßband aus dem Untersuchungszimmer auf die Personaltoilette gegangen. 94 Zentimeter. Vor meinen Wechseljahren waren es 85.

22 Jahre lang habe ich dasselbe Blatt verteilt

Ich bin Frauenärztin, seit 1999 mit eigener Praxis in einer Kleinstadt in Westfalen. Meinen vollen Namen lesen Sie hier nicht. Meine Patientinnen sollen das, was jetzt kommt, von mir persönlich hören.

Das Merkblatt habe ich 2004 geschrieben. Ich schätze, rund 3.000 Frauen haben es von mir bekommen. Frauen über 50, die mir erzählten, dass ihr Bauch wächst, obwohl sie weniger essen als früher.

Ich habe ihnen geglaubt. Und ich habe ihnen trotzdem jedes Mal dasselbe Blatt gegeben, weil ich es so im Studium gelernt hatte: Wer zunimmt, isst zu viel.

Was in meinem eigenen Körper passiert ist

Meine letzte Periode hatte ich mit 52. Ich dachte, ich sei vorbereitet, nach 25 Jahren Sprechstunde.

Was ich nicht kannte: wie es sich anfühlt, wenn der Bauch jedes Jahr ein, zwei Zentimeter wächst und Arme und Beine gleichzeitig dünner werden. Im Spiegel sah ich aus wie ein Apfel auf zwei Stöcken.

Also habe ich gemacht, was auf meinem Blatt stand, und noch mehr. 1.200 Kalorien am Tag, die Haferflocken auf der Küchenwaage abgewogen. Acht Monate Intervallfasten, 16 Stunden ohne Essen. Low Carb. Abnehm-Shakes zum Mittag. Ein Jahresvertrag im Fitnessstudio.

Ich habe mir sogar selbst Östrogen-Gel verschrieben. Gegen die Hitzewallungen hat es geholfen, am Bauch hat es keinen Zentimeter geändert.

Kennen Sie das? Sie essen weniger als Ihre Tochter, Ihr Mann isst abends das Doppelte, und trotzdem sind Sie diejenige, bei der die Hose kneift?

Der Haargummi am Hosenknopf

Viele Frauen kennen den Trick: einen Haargummi durch das Knopfloch fädeln und um den Knopf schlingen. Dann geht die Hose zu, irgendwie.

Ich habe den Trick zwei Jahre lang jeden Morgen gemacht, bei meiner Lieblingsjeans, Größe 40. Darüber kam die lange Bluse, darüber der Kittel, offen.

Auf dem Foto von der Hochzeit meiner Nichte stehe ich in der zweiten Reihe, die Handtasche vor dem Bauch. Ich habe die Handtasche den ganzen Abend nicht losgelassen.

Und ein Gedanke ließ mich nicht los: Wie soll eine Frauenärztin mit so einem Bauch einer Patientin etwas über Gewicht erzählen?

Kennen Sie das Gefühl, sich für etwas zu schämen, gegen das Sie jeden einzelnen Tag ankämpfen?

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt: Es liegt nicht an Ihrer Disziplin. Disziplin hatte ich genug. Ich habe meine Haferflocken gewogen.

2.428 Euro, und dann lag das Rezept für die Spritze auf meinem Schreibtisch

Ich bin Ärztin, ich führe über alles Buch. Also habe ich zusammengerechnet, was mich die vier Jahre gekostet haben.

Im Dezember lag dann ein ausgefülltes Privatrezept auf meinem Schreibtisch. Für die Abnehmspritze, auf meinen eigenen Namen. Rund 300 Euro im Monat. Ich hätte nur unterschreiben müssen.

Ich habe es nicht unterschrieben. In einer der großen Studien zu dieser Spritze stand eine Zahl, die ich erst Wochen später richtig verstanden habe. Dazu gleich mehr.

Meine Tochter sah, wie ich das Frühstück ausfallen ließ

Über Weihnachten war meine Tochter Lena zu Besuch, 29, Sportwissenschaftlerin. An der Uni misst sie bei Athletinnen den Blutzucker, mit kleinen Sensoren für den Oberarm.

Am zweiten Feiertag saß sie morgens mit Croissants am Tisch und ich mit schwarzem Kaffee. Sie hat mich lange angeschaut. „Mama, du misst bei deinen Patientinnen alles. Hormone, Schilddrüse, Eisen. Hast du jemals geschaut, wo ihr Frühstück hingeht?“

Ich habe gelacht. „Ich habe keinen Diabetes, Lena.“

„Eben deshalb“, sagte sie. Am Nachmittag, zwischen Plätzchen und Kaffee, klebte sie mir einen Sensor auf den Oberarm. Einen zweiten gab sie mir in die Hand. „Den bekommt jemand in deinem Alter. Jemand mit flachem Bauch.“

Monika isst seit 20 Jahren das zweite Brötchen

Ich wusste sofort, wer den zweiten Sensor bekommt. Monika, 57, meine Arzthelferin seit 1999. Wir sind fast gleich alt, beide durch die Wechseljahre, beide 1,67 Meter groß.

Und Monika isst mehr als ich. Seit 20 Jahren sehe ich sie um zehn Uhr in der Praxisküche das zweite Brötchen essen. Ihre Taille: 78 Zentimeter. Meine: 94.

Eine Woche lang haben wir jeden Morgen um halb acht in der Praxisküche dasselbe gefrühstückt. Haferflocken, ein Apfel, ein Glas Milch. Gleiche Schüssel, gleiche Menge, gleiche Uhrzeit. Dann haben wir unsere Handys nebeneinandergelegt.

Was der Sensor über mein Frühstück verraten hat

Bei Monika stieg der Zucker nach dem Frühstück auf 131. Nach 55 Minuten war er wieder unten.

Bei mir stieg er auf 178. Und dann blieb er oben, zweieinhalb Stunden und länger über 140, jeden Morgen, sieben Tage hintereinander.

Ich habe die Kurven angeschaut, und eine Frage ging mir nicht mehr aus dem Kopf. Monikas Zucker war nach einer Stunde weg. Wohin? Und wohin ging meiner, wenn er irgendwann doch verschwand?

Lena drehte mein Merkblatt um und malte ein Parkhaus

Am Wochenende kam Lena noch einmal vorbei. Sie sah sich die Kurven an, zog ein Merkblatt aus meiner Tasche, drehte es um und malte auf die Rückseite ein Haus mit fünf Stockwerken.

„Das ist dein Muskel, Mama. Das größte Parkhaus für Zucker, das du hast.“

„Nach jedem Essen fahren Autos in dein Blut, das ist der Zucker. Rund 80 von 100 Autos parken im Muskel. Das weiß man seit über 40 Jahren.“ ^[1]

„Nach den Wechseljahren schließt dein Parkhaus jedes Jahr ein Stück. Das Östrogen hat den Muskel gehalten. Wenn es geht, wird der Muskel weniger, und gleichzeitig legt das Fett doppelt so schnell zu wie vorher.“ ^[2] Sie hat zwei Stockwerke durchgestrichen.

„Und die Autos, die keinen Platz mehr finden?“, habe ich gefragt.

Sie hat einen Kreis neben das Parkhaus gemalt und lauter kleine Autos hineingequetscht. „Die kreisen erst im Blut. Solange sie kreisen, bleibt dein Insulin oben, und Insulin ist das Hormon, das Fett festhält. Am Ende parken sie in zweiter Reihe.“ Dann schrieb sie ein Wort in den Kreis. BAUCH.

Ein Hormon hält den Bauch fest, und mit Willenskraft hat das nichts zu tun

Ich habe es noch in derselben Nacht nachgelesen.

Frauen nach den Wechseljahren haben 49 Prozent mehr Fett zwischen den Organen als Frauen davor, auch wenn man Alter und Gesamtgewicht herausrechnet. ^[3] Bei Frauen, die in die Wechseljahre kommen, sinkt die Fettverbrennung um 32 Prozent. ^[4] Genau dort, tief im Bauch, sitzt das Fett, das ein Maßband zeigt und keine Diät erreicht.

Plötzlich ergaben die vier Jahre einen Sinn. Ich hatte immer an der Zahl der Autos geschraubt: weniger Haferflocken, weniger Brot, kein Abendessen. An das Parkhaus hatte ich nie gedacht.

„Dein Bauch ist der Parkplatz für den Zucker, den dein Muskel nicht mehr nimmt.“

Diesen Satz hat Lena unter die Zeichnung geschrieben. Ich habe ihn seitdem bestimmt hundert Patientinnen vorgelesen.

Warum jede Diät den Bauch nach 50 größer zurückbringt

„Aber wenn ich weniger esse, kommen doch weniger Autos“, habe ich gesagt.

„Stimmt“, sagte Lena. „Und dein Körper reißt dafür Stockwerke ab.“

Ich hätte es wissen müssen. Wer nach 50 eine Diät ohne Training macht, verliert Muskel. In einer Übersicht über 52 Studien verloren die Teilnehmer bei acht von zehn Diäten mindestens jedes siebte Kilo aus dem Muskel und dem übrigen fettfreien Gewebe. ^[5]

Und dann fiel mir die Zahl aus der Spritzen-Studie wieder ein. Fast 4 von 10 Kilo, die unter der Abnehmspritze verschwinden, sind Muskel. ^[6] Ein Jahr nach dem Absetzen waren zwei Drittel des verlorenen Gewichts wieder da. ^[7]

„Und was zurückkommt, ist Fett“, sagte Lena. „Jede Diät macht dein Parkhaus kleiner, und der Bauch kommt größer wieder.“

Umgekehrt gilt es genauso. Bei 10 Prozent mehr Muskel ist das Risiko für eine Diabetes-Vorstufe um 12 Prozent kleiner. ^[8] Monika rudert seit zehn Jahren. Ihr Parkhaus ist nie geschrumpft.

„Ich fange mit 58 nicht mit Rudern an“

Das habe ich Lena gesagt, und ich meinte es ernst. Ich arbeite zehn Stunden am Tag, abends schaffe ich gerade noch die Runde mit dem Hund.

„Musst du auch nicht“, sagte sie. „Als Erstes muss bei dir wieder Strom ins Parkhaus.“

Sie zeigte auf die Stockwerke, die noch offen waren. „Ein Muskel nimmt nur so viel Zucker auf, wie er Energie hat, die Schranken zu öffnen. Die Stockwerke sind bei dir ja noch da, sie stehen im Dunkeln. Deinem Muskel fehlt der Strom.“

„Und wo bekomme ich den Strom her?“

Sie schrieb ein Wort auf das Blatt. Kreatin.

Das Pulver, das ich bisher nur von Bodybuildern kannte

Ich musste lachen. Kreatin kannte ich nur aus den schwarzen Eimern der jungen Männer in meinem alten Fitnessstudio.

„Genau deshalb kommt keine Frau in deinem Alter darauf“, sagte Lena. „Dabei steckt Kreatin in jeder Muskelzelle, auch in deiner. Es ist der Energiespeicher, mit dem die Zelle arbeitet. Frauen haben von Natur aus weniger davon als Männer, und nach den Wechseljahren füllt sich der Speicher schlechter wieder auf.“ ^[9]

„Und Muskelberge bekommst du davon keine. Dafür fehlen dir die Männerhormone.“

Ich glaube an Studien und an sonst nichts. Am Abend lagen sie in meinem Postfach.

„Im Kopf merkst du es nach ein paar Tagen“, sagte Lena. „Auf dem Sensor nach ein paar Wochen. Am Maßband nach ein paar Monaten. Dein Muskel wird wieder zu dem Organ, das deinen Zucker abholt.“

Warum mir das in 27 Jahren Praxis niemand gesagt hat

Die Antwort ist peinlich einfach. Wir Frauenärzte schauen auf die Hormone, die Hausärzte auf die Waage, die Diabetologen erst auf den Diabetes. Den Muskel einer 55-jährigen Frau schaut sich niemand an, weil er auf keinem Laborzettel steht. Und Kreatin wurde 30 Jahre lang an jungen Männern erforscht. Die Gruppe, der es am meisten fehlt, hat niemand gefragt.

„Und warum nicht einfach die Dose aus dem Drogeriemarkt?“

Noch am selben Abend wollte ich Kreatin bestellen. Lena hat mich gestoppt.

„Da kaufen die meisten das Falsche. Kreatin ins Blut zu bekommen ist leicht, das schafft jedes Pulver. Im Blut öffnet es aber keine einzige Schranke. Es muss in die Muskelzelle.“

„Und seit den Wechseljahren ist der Weg hinein schwerer, weil das Östrogen beim Aufschließen geholfen hat. Du kannst jeden Tag Kreatin nehmen, und dein Parkhaus bleibt trotzdem dunkel.“

Sie malte eine Tür an das Parkhaus und einen Schlüssel daneben. „Dafür gibt es Taurin. Es nimmt das Kreatin mit in die Zelle und hält es dort.“

In der einzigen Studie, die beides gegeneinander getestet hat, brachten Kreatin allein und Taurin allein keinen messbaren Unterschied. Zusammen hielten die Teilnehmer 16,8 Prozent länger durch. ^[14] Und Taurin allein senkt in Studien sogar den Nüchternzucker. ^[15]

Das erste Rezept, das ich in 27 Jahren bekommen habe

Bevor Lena zum Zug musste, hat sie sich meinen Rezeptblock vom Schreibtisch genommen und mir aufgeschrieben, worauf ich achten soll.

Am Montag lag das Rezept neben meiner Kaffeetasse in der Praxisküche. Monika hat es gelesen und gelacht.

„Frau Doktor, das steht bei mir im Spind. Seit zwei Jahren. Ich nehme es fürs Rudern.“

Die Frau mit der flachen Kurve hatte es die ganze Zeit im Spind

Sie hat den Beutel geholt. Vaya Kreatin + Taurin. Verkauft wird es als Kreatin für Frauen ab 40, für Energie und Muskelkraft. Auf der Packung steht nichts von Bauch und nichts von Wechseljahren. Genau deshalb wäre ich daran vorbeigelaufen.

Ich habe Lenas vier Punkte abgehakt, so wie ich einen Laborbefund lese. Kreatin-Monohydrat, mikronisiert. Taurin gleich mit drin, 1 Gramm auf 5 Gramm, die Mischung nennen sie CellSync. Rohstoff Crealin aus Deutschland. Jede Charge auf der Kölner Liste. Vier von vier.

Ohne Zucker, ohne Füllstoffe, vegan, hergestellt in Deutschland. Ein Messlöffel am Tag, geschmacksneutral, ein Beutel reicht 30 Tage.

Ein Löffel um halb acht, und sonst nichts geändert

Ich habe am selben Abend drei Beutel bestellt. Seitdem rühre ich jeden Morgen um halb acht in der Praxisküche einen Messlöffel in meinen Kaffee. Man schmeckt nichts.

Ich habe genau eine Sache verändert. Kein Studio, kein Fasten, keine Kalorien mehr zählen. Ich frühstücke wieder, Haferflocken, Apfel, Milch, wie in der Sensor-Woche. Abends gehe ich mit dem Hund, wie immer.

Und ich habe weiter gemessen: Sensor am Arm, Maßband jeden Sonntag, die Zahl an den Kühlschrank.

Am neunten Tag wollte ich aufhören

In der zwölften Woche habe ich die Jeans aus dem Schrank geholt, Größe 40, und den Knopf zugemacht. Ohne Haargummi. Ich habe im Schlafzimmer gestanden und gelacht, mit 58, über einen Hosenknopf.

Der Test, den ich nicht geplant hatte

Im Mai war ich eine Woche auf einem Ärztekongress, danach eine Woche im Urlaub. Der Beutel stand zu Hause, den Sensor hatte ich aus Neugier dabei.

In der zweiten Woche wurde meine Kurve wieder länger, erst 80 Minuten, dann zwei Stunden. Am letzten Urlaubstag zeigte das Maßband 89. Zu Hause habe ich weitergemacht, und nach drei Wochen war alles wieder bei einer Stunde und 87. Ein Sensor hat keine Erwartungen, er misst einfach.

Was mich die vier Jahre gekostet haben, und was es heute kostet

2.428,59 Euro für Shakes, Studio, Unterwäsche und Kloster. Die Spritze hätte mich 300 Euro im Monat gekostet, 10 Euro am Tag. Und sie hätte mein Parkhaus noch kleiner gemacht.

Die Dreimonatskur Vaya kostet beim Leserangebot gerade 67,48 Euro statt 89,97 Euro. Das sind rund 75 Cent am Tag, weniger als der Kaffee, in den ich es rühre.

Ich rate meinen Patientinnen zu den drei Monaten, weil der Speicher im Muskel nach ein paar Tagen voll ist, das Parkhaus aber Wochen braucht. Wer nach zehn Tagen aufhört, sieht davon nichts.

Versand gratis, das Paket kommt aus Deutschland. Kein Abo, Sie bestellen einmal. Und wenn sich Ihr Maßband in 90 Tagen nicht bewegt, schreiben Sie eine kurze Nachricht und bekommen Ihr Geld zurück. Zurückschicken müssen Sie nichts, auch den angebrochenen Beutel nicht.

Was ich meinen Patientinnen heute sage

Das alte Merkblatt habe ich im Februar in den Papiercontainer geworfen, alle Kopien. Heute lege ich Frauen mit Bauch nach den Wechseljahren ein Maßband in die Hand und male ihnen das Parkhaus auf.

Alle reden von Wochen, und fast alle fragen mich dasselbe: Warum hat mir das niemand früher gesagt?

Was passiert, wenn Sie weiter weniger essen

Das Östrogen kommt nicht zurück. Ihr Parkhaus schließt jedes Jahr ein Stück weiter, und jede Diät reißt ein Stockwerk mehr ab.

Das Fett in zweiter Reihe ist das gefährlichste, das Ihr Körper kennt. Es sitzt zwischen den Organen, an der Leber, am Herzen. Es ist das Fett, das einem Diabetes vorausgeht. Und es wächst still, auch wenn die Waage gleich bleibt.

Ich habe 22 Jahre lang Frauen ein Blatt Papier mitgegeben, das ihr Parkhaus kleiner gemacht hat. Diesen Fehler kann ich nicht zurücknehmen. Deshalb steht er hier.

Machen Sie heute Abend den Maßband-Test

Ich rate Ihnen zu etwas, das nichts kostet, bevor Sie irgendetwas bestellen.

Und dann messen Sie in zwölf Wochen noch einmal. Steht dieselbe Zahl da, schreiben Sie die Nachricht und bekommen Ihr Geld zurück. Steht eine kleinere da, wissen Sie, dass es nie an Ihrer Willenskraft lag.

Ich hätte es gern vor vier Jahren gewusst, statt Haferflocken zu wiegen. Hier geht es zu der Kur, die ich selbst nehme.

Häufige Fragen meiner Patientinnen

Zeigt die Waage mit Kreatin nicht mehr an? Am Anfang manchmal ein Kilo, weil Kreatin Wasser in den Muskel zieht, dorthin, wo es hingehört. Darum messe ich mit dem Maßband. Nach zwölf Wochen zeigte meine Waage 2,1 Kilo weniger, das Maßband 7 Zentimeter.

Muss ich dafür Sport machen? Ich habe keinen gemacht. Abends der Hund, wie immer. Mit Bewegung geht es schneller, Treppe statt Aufzug reicht für den Anfang.

Ich nehme Hormone, Schilddrüsentabletten oder etwas für den Blutdruck. Geht das zusammen? Ich nehme mein Östrogen-Gel weiter, meine Patientinnen ihre Tabletten. Kreatin steckt auch in Fleisch und Fisch, Ihr Körper kennt es.

Und wenn es bei mir nicht wirkt? Dann schreiben Sie innerhalb von 90 Tagen eine kurze Nachricht und bekommen Ihr Geld zurück. Den angebrochenen Beutel behalten Sie.

P.S. Im September saß Frau Lindner wieder vor meinem Schreibtisch, mit ihrem Ernährungstagebuch. Diesmal habe ich ihr kein Merkblatt hingeschoben, ich habe ihr das Parkhaus gemalt. Sie hat mich lange angeschaut und dann gesagt: „Bei Ihnen hat es ja offensichtlich geklappt, Frau Doktor.“

Kommentare 347 Kommentare

👤

📷 Foto hinzufügen (optional)Kommentar senden

Sabine Kröger

Ich muss das jetzt einfach mal loswerden. nehme Vaya seit 11 Wochen und meine Lieblingsjeans geht wieder zu. OHNE Haargummi!!! Stand in der Umkleide und hätt fast geheult 😭 warum sagt einem das keiner??

👍❤️😮214

Gefällt mirAntworten2 Std.

Monika Albers

Sabine genau so wars bei mir auch 😂 die Umkleide vergess ich nie

👍😂31

Gefällt mirAntworten1 Std.

Sabine Kröger

Monika hab mir gleich noch ne zweite gekauft. eine Nummer kleiner 🙈

👍❤️22

Gefällt mirAntworten1 Std.

Gisela Hartwig

Ich bin die Gisela aus dem Artikel 😊 Ja, das stimmt alles so. Ich war die Skeptischste von allen, 11 Jahre Intervallfasten und der Bauch wurde trotzdem jedes Jahr dicker. Heute 5 cm weniger und ich frühstücke wieder mit meinem Mann. Ich kann es immer noch nicht ganz glauben.

👍❤️189

Gefällt mirAntworten5 Std.

UB

Dr. Ulrike B. Autorin

Liebe Frau Hartwig, Sie haben mir am meisten Kopfzerbrechen gemacht 😉 Ich freue mich riesig für Sie.

👍❤️😮96

Gefällt mirAntworten4 Std.

Petra Wolters

bin selber Krankenschwester und hab schon sooo viele Wundermittel kommen und gehen sehn. habs trotzdem probiert weil mich das mit dem Parkhaus nicht los gelassen hat. Woche 7 minus 4cm am Bauch. bin echt baff. die Kolleginnen auf Station fragen schon alle 😅

👍97

Gefällt mirAntworten1 Std.

Karin Seifert

So sieht mein Frühstück seit August aus ☕ ein Löffel in den Kaffee, man schmeckt echt garnix. Seitdem kein Nachmittagstief mehr, um 3 bin ich hellwach. Bauch is auch weniger aber das das Tief weg ist ist für mich fast das schönste

👍❤️152

Gefällt mirAntworten4 Std.

DB

Dieter Brandt

Hab den Artikel meiner Frau geschickt. Sie nimmts jetzt seit 2 Monaten und is wie ausgewechselt. Abends geht sie wieder mit mir und dem Hund die große Runde, früher lag sie um 8 aufm Sofa. Jetzt nehm ichs auch 😄

👍❤️76

Gefällt mirAntworten3 Std.

Karin Seifert

Dieter das is ja süß 🥰

👍18

Gefällt mirAntworten2 Std.

Renate Vogel

Ich bin 66 und hatte die Hoffnung ehrlich gesagt aufgegeben. Bei der Taufe von meinem Enkel hab ich mich in der Kirche ganz hinten hingesetzt, damit man mich nicht so sieht. Jetzt nach 3 Monaten 6 cm weniger. Meine Tochter hat gefragt ob ich heimlich Diät mache... Nein! Ich esse sogar mehr als vorher 😂

👍😂121

Gefällt mirAntworten6 Std.

EW

Elke Wagner

86!!!!! hatte 93 im Juli. hab 3 mal gemessen weil ichs nicht glauben konnte 😂🎉

👍😂71

Gefällt mirAntworten12 Std.

Sabine Kröger

Elke wahnsinn 🎉🎉

👍😂9

Gefällt mirAntworten11 Std.

Heike Lange

bin die Heike mit der Jeans 😄 mein Mann erzählt es immer noch jedem der es hören will. beim grillen bei den Nachbarn gleich 2 mal 🙄😂

👍😂88

Gefällt mirAntworten8 Std.

Ute Behrens

Dachte immer Kreatin is was für junge Kerle im Fitnessstudio. Pustekuchen. Ich lauf jetzt wieder ohne Pause in den 3. Stock und die Waage hat sich nach 10 Wochen auch bewegt, minus 2,5 kg. Bestell grad die zweite Kur

👍64

Gefällt mirAntworten1 Tag

Angelika Reuter

Ute hast du über den Link im Artikel bestellt?

👍❤️4

Gefällt mirAntworten20 Std.

Ute Behrens

Angelika ja über den Knopf unten. war nach 2 Tagen da 👍

👍😂7

Gefällt mirAntworten19 Std.

Bärbel Krämer

Mein Kühlschrankzettel, wie im Artikel 😊 Von 97 auf 89 in knapp 3 Monaten. Bin 68 und hätte nie gedacht, dass da noch was geht. Mein Hausarzt hat beim Langzeitzucker auch gestutzt.

👍❤️133

Gefällt mirAntworten1 Tag

Angelika Reuter

woche 3 bei mir. am Maßband noch nix aber ich schlaf besser und hab abends keinen Heißhunger mehr auf süßes. halt euch aufm laufenden!

👍😂43

Gefällt mirAntworten9 Std.

Bärbel Krämer

Angelika dranbleiben!! bei mir kam das Maßband auch erst ab Woche 6

❤️👍26

Gefällt mirAntworten8 Std.

AK

Andrea Köhler

Ich war richtig sauer als ich das gelesen hab. 4 Jahre hab ich mich gequält und mir eingeredet ich bin einfach zu faul. Jetzt 9 Wochen Vaya, 5 cm weniger am Bauch und ich ess ganz normal. Hätte mir das doch nur früher einer gesagt

❤️👍54

Gefällt mirAntworten2 Tage

Claudia Neumann

bin erst 52 aber seit den Wechseljahren gings mit dem Bauch los. Meine Mama und ich nehmen es jetzt zusammen 😊 sie is 74 und sagt sie kommt die Treppe wieder viel besser hoch

❤️👍38

Gefällt mirAntworten3 Std.

MF

Marion Fischer

Frage an alle die es nehmen: kann man das auch in Tee machen? trink keinen Kaffee

👍❤️😮22

Gefällt mirAntworten1 Tag

Karin Seifert

Marion ich rühr es manchmal in Joghurt, geht super. schmeckt nach nix

❤️👍11

Gefällt mirAntworten1 Tag

UB

Dr. Ulrike B. Autorin

Liebe Frau Fischer, Tee, Wasser oder Joghurt, das ist alles gut. Wichtig ist nur, dass Sie es jeden Tag nehmen.

👍19

Gefällt mirAntworten1 Tag

BS

Brigitte Schulz

nach 5 Wochen hat mich meine Nachbarin im Treppenhaus gefragt was ich anders mach. hab ihr einfach den Artikel geschickt 😉

👍29

Gefällt mirAntworten7 Std.

Monika Albers

Hab wirklich ALLES probiert. Punkte zählen, Shakes, Intervallfasten, sogar Kur in Bad Füssing. Vaya ist das erste was am Bauch überhaupt was gebracht hat. und es kostet weniger als mein Kaffee beim Bäcker

👍57

Gefällt mirAntworten2 Tage

JH

Jutta Hoffmann

meine alte Jeans von 2019 passt wieder 🙌🙌 der Haargummi hat ausgedient

❤️👍46

Gefällt mirAntworten2 Tage

CL

Christa Lehmann

Ich nehme Blutdrucktabletten und habe vorher meine Ärztin gefragt, sie meinte kein Problem. Nach 2 Monaten fühle ich mich so fit wie seit Jahren nicht. Vielen Dank für den Artikel!

👍31

Gefällt mirAntworten2 Tage

SB

Susanne Becker

Das mit dem Parkhaus hat mir endlich erklärt warum meine Freundin alles essen kann und ich nur den Kuchen anguck 😅 seit 6 Wochen dabei, Hosen sitzen schon lockerer. bin so gespannt auf Woche 12!!

👍❤️83

Gefällt mirAntworten3 Tage

DW

Doris Werner

Wirkt das auch wenn man sich nich viel bewegt? hab es mit den Knien

❤️👍15

Gefällt mirAntworten3 Tage

UB

Dr. Ulrike B. Autorin

Liebe Frau Werner, ich habe selbst keinen Sport gemacht, nur abends die Runde mit dem Hund. Jeder kleine Gang zählt.

❤️😍👍24

Gefällt mirAntworten3 Tage

DW

Doris Werner

danke dann probier ichs jetzt 🙏

👍6

Gefällt mirAntworten3 Tage

IP

Ingrid Peters

hab für mich und meine Schwester bestellt. wir messen jetzt jeden Sonntag zusammen am Telefon 😂 sie liegt 1 cm vorne das lass ich nicht auf mir sitzen

👍19

Gefällt mirAntworten4 Tage

BM

Birgit Meyer

war soooo skeptisch. die 90 Tage Geld zurück haben mich dann überzeugt, dachte was soll schon passieren. Das Geld will ich bestimmt nich zurück 😄 minus 6cm

👍❤️62

Gefällt mirAntworten4 Tage

HK

Hannelore Krause

Ich bin 71. Meine Enkelin hat mir den Artikel vorgelesen. Nehme es seit Juli und trage den Rock von meinem 70. Geburtstag wieder. Der ging vorher nicht mehr zu.

👍❤️41

Gefällt mirAntworten5 Tage

GS

Gabi Schröder

die 2. Kur is grad gekommen 📦 ich hör damit nich mehr auf

👍❤️27

Gefällt mirAntworten5 Tage

SH

Silke Hahn

Hab gleich die 3 Monate genommen wie die Ärztin sagt. nach 4 Wochen hätt ich fast aufgehört weil ich so ungeduldig war. zum Glück nicht!! ab Woche 6 gings bei mir richtig los

👍❤️35

Gefällt mirAntworten1 Woche

RS

Rita Schwarz

endlich mal jemand der nicht sagt iss halt weniger 💚

❤️👍24

Gefällt mirAntworten1 Woche

EB

Erika Baumann

Meine Freundin aus der Gymnastikgruppe hats mir gezeigt. Woche 5 und die Hose zwickt nicht mehr beim hinsetzen 👍

👍18

Gefällt mirAntworten1 Woche

SL

Sigrid Lorenz

hab erst gedacht wieder so ein Pulver. aber das mit dem Sensor hat mich überzeugt. Bin jetzt bei 4 cm weniger

👍12

Gefällt mirAntworten1 Woche

WH

Waltraud Haas

kann mir jemand sagen wie lange das Paket braucht? hab Montag bestellt

👍9

Gefällt mirAntworten1 Woche

GS

Gabi Schröder

Waltraud bei mir 2 Tage

👍3

Gefällt mirAntworten1 Woche

KR

Kerstin Roth

Ich hab im Sommer das erste Mal seit Jahren wieder einen Badeanzug angezogen. Mehr sag ich nicht 😊

👍33

Gefällt mirAntworten2 Wochen

HF

Helga Franke

Mein Mann hat gefragt warum ich so gute Laune hab morgens. Liegt am Kaffee sag ich 😉

👍😂21

Gefällt mirAntworten2 Wochen

AP

Anja Pohl

Woche 10, minus 5 cm. Ich messe jeden Sonntag und schreib es in meinen Kalender, so sieht man das richtig schön

❤️😍👍16

Gefällt mirAntworten2 Wochen

RK

Rosemarie Kühn

Ich bin 69 und dachte für mich ist der Zug abgefahren. Ist er nicht!! Danke Frau Doktor

👍27

Gefällt mirAntworten3 Wochen

BJ

Beate Jung

hab es meiner ganzen Kaffeerunde erzählt, 3 nehmen es jetzt auch 😂

👍😂11

Gefällt mirAntworten3 Wochen

Weitere Kommentare anzeigen (309)

Ältere Kommentare werden nach 30 Tagen ausgeblendet.